آنتی اکسیدان‌ها نقش موثری در حفاظت بدن در برابر آلودگی هوا دارند
تاریخ انتشار: ۲۸ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۱۵۴۷۶
دکتر فرشید وفا 'tj: بنابراین مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E مانند میوه هاو سبزی های تازه، مرکبات، انار، روغن‌های خوراکی، ماهی، گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز، هویج، گوشت قرمز، سیر، فندق و بادام می‌تواند به حفاظت از بدن در برابر عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک کنند.
وی ادامه داد: کیفیت پایین هوا می‌تواند چشم‌ها، بینی و گلو را تحریک کند، باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری‌های تنفسی شود و بر سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در شرایط آلودگی هوا برای افرادی که ضرورتی برای خروج از منزل ندارند ماندن در خانه بهترین راهکار برای جلوگیری از عوارض مخرب آلودگی هواست و در این شرایط لازم است در و پنجره‌ها بسته شود و در صورت داشتن تهویه مطبوع،در حالت باز چرخش قرار گیرد.
وفا افزود: از آنجا که آلودگی هوا سبب تحریک ناحیه فوقانی سیستم تنفسی و ایجاد سرفه نیز می‌شود بهتر است به طور مرتب آب نوشیده و از خشک شدن گلو جلوگیری شود و در صورت امکان رطوبت خانه با استفاده از دستگاه‌های بخور متناسب شود.
دکتر وفا افزود: استفاده از گل و گیاهان آپارتمانی و استفاده از دستگاه‌های تصفیه کننده هوا مجهز به فیلتر "هپا" می‌تواند در بهبود کیفیت هوای داخل خانه موثر باشد.
وی با تاکید بر پرهیز از ورزش کردن در کنار اتوبان‌ها و خیابان‌های شلوغ حتی در روزهای با هوای خوب ادامه داد: شاخص کیفیت هوا یا شاخص آلودگی هوا (شاخص AQI )که برای گزارش روزانه کیفیت هوا به کار می‌رود به طور ساده با رنگ‌بندی‌های خاص نشان می‌دهد که هوای اطراف چه قدر آلوده است و این حد از آلودگی چه اثراتی ممکن است بر سلامتی داشته باشد.
مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آلودگی هوا سبب تشدید عوارض برخی بیماری‌ها می‌شود بنا بر این در روزهایی که هوا در شرایط ناسالم است باید از احوال دوستان، همسایگان و خویشاوندان سالمند یا دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی آگاه شد.
باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: آنتی اکسیدان آلودگی هوا آلودگی هوا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۱۵۴۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کیفیت هوای مشهد «قابل قبول» است
به گزارش خبرنگار مهر، بر اساس داده‌های مرکز پایش آلاینده‌های زیست محیطی مشهد شاخص لحظه‌ای هوای مشهد امروز یکشنبه نهم اردیبهشت ماه با ثبت عدد ۹۶ در شرایط قابل قبول قرار دارد.
همچنین کیفیت هوای شهر مشهد در ۲۴ ساعت گذشته نیز با عدد شاخص کلی ۶۱ در شرایط قابل قبول قرار داشت.
دما در حال حاضر ۱۳ درجه سانتی‌گراد و آسمان آفتابی است.
کد خبر 6090557
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند